管理栄養士ブログ

2019年9月26日 木曜日

9月のオハナ食堂

今月のオハナ食堂は、夏野菜も秋の食材も織り交ぜた季節の変わり目メニューでした。

 

・きのこの炊き込みご飯

・高野豆腐のあんかけ煮

・さつま芋と蓮根のきんぴら

・ひじきサラダ

・茄子のナムル

・果物【梨】

 

いよいよ食欲の秋ですね(。・艸-。)

お芋は食べ過ぎ注意ですが、きのこは低カロリーで食物繊維も豊富なので妊婦さんにも産後のママさんにもオススメです☆

 

次回のオハナ食堂は10/30(水)11:45~13:15の予定です。

みなさんのご参加お待ちしております♪



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投稿者 オハナハウス 管理栄養士 | 記事URL

2019年9月11日 水曜日

マザークラスメニュー

9月のマザークラス貧血予防メニューは

・あさりと三つ葉の炊き込みご飯
・高野豆腐の肉詰め煮
・さつま芋レモン煮
・小松菜としめじののり和え
・鶏レバーの煮物
・乾物スープ
・果物【梨】
・手作りところ天

普段はレバーが食べられない方も「このレバーは食べられました!happy01」とおっしゃってくださいました。
助産師スタッフが手作りして持ってきてくれたところ天もとても好評でした♪


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投稿者 オハナハウス 管理栄養士 | 記事URL

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