オハナハウスぶろぐ

2018年9月23日 日曜日

9月のマタニティー&産後リカバリー親子ピラティス教室

今回はマタニティーと産後合同のクラスでした(b゚v`*)


~~~~~堀安奈先生よりコメントです(^-^)~~~~~

産後リカバリー親子ピラティスは5ヶ月のベビ君たちが愚痴ることなく参加してくれました。
この日はマタニティピラティスと産後ピラティスの合同クラスだった為、両方に共通する内転筋強化と骨盤底筋を鍛えることにフォーカスしたレッスン内容となりました。

妊娠時に起こる症状や産後に起こる症状などを説明しながらクラスを進めました。みなさんしっかりと呼吸しながらエクササイズできていたと思います。

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マタニティークラスのみなさんは普段たっぷり身体を動かす機会が少ないので「気持ち良い~」と楽しんでいました。

産後クラスは1人は何度か参加したことがあるのでツライ姿勢にも耐えられていましたが、初参加の方は「キツすぎる~・゜・(PД`q。)・゜・」と嘆いておりました。

でもみなさん終わった後は「また次回も参加したいです!!」とやる気満々でした☆一緒に来た子供たちはみんなで仲良くお絵かきして待っていました♪

 

次回は10月21日(日)

・マタニティピラティス教室 9時半~10時半

・産後リカバリー親子ピラティス教室 10時半~11時半

となります。

他院でお産予定・お産された方もご参加できますので、ご希望の方はご連絡ください。


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投稿者 オハナハウス

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