オハナハウスぶろぐ

2013年10月17日 木曜日

10月のベビーマッサージ

急に朝晩の冷え込みが強くなり、体調を崩しやすい季節になりましたねcoldsweats02

赤ちゃんも季節を敏感に感じ取るようで、ベビーマッサージは体調不良によるキャンセルが続きましたsweat01

というわけで、珍しく1組のお母さんと赤ちゃんのマッサージになりましたが、ohana cafeに何度も遊びに来てくれているお母さんだったので、楽しいマッサージとなりました。
赤ちゃんはまだ2ヶ月でしたが、マッサージ中ほとんどぐずったりせず、気持ちよさそうにお母さんの手のぬくもりを感じているようでしたconfident

足をマッサージしている時に、お母さんが
「あれっ!?意外とカサカサしてるねぇ」
なんて赤ちゃんの乾燥に気付いていました。

毎日赤ちゃんと接していても意外と気づかないものなんですよね~down




11月のベビーマッサージは
11/21(木)10~11時半に開きますchick

興味のある方はどうぞご連絡くださいhappy01


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2013年10月11日 金曜日

母親学級

11月お産予定の方の母親学級を行いましたbook

学級後、おやつにお出ししたスタッフ特製の
グリーンスムージーが大好況up


「ケール(よく青汁に使われます)・つるむらさき・りんご・みかん」が入っていたのですが、まったく苦味なくとても美味しかったですhappy02

グリーンスムージーは貧血予防と便秘改善に効果があるということでぜひとも妊婦さんにはオススメですshine


もう一品は「バナナのパウンドケーキ」。

こちらも卵や乳製品・白い砂糖などは使わない「マクロビ」で作りました。

妊娠前から体に良い食品を摂ることで自然なお産に向けた体作りをしていけると良いですねnote

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2013年10月11日 金曜日

料理教室開催のお知らせ

第一回目料理教室のお知らせですrestaurant


11/12(火)10時半~13時(調理・試食・片づけを含む)

初回のテーマは
「母乳に優しい食事」

参加費は1500円 ・ 持ち物はエプロンと包丁です。

妊娠中の方・子育て中の方(お子さま連れ可能ですが保育はありません)など誰でもご参加できます。happy01

母乳にトラブルがある方母乳にどのような食材が良いのか知りたい方など興味のある方はどうぞご参加くださいapple






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2013年10月10日 木曜日

10月のohana cafe

今日は良いお天気ですね~sun

ohana cafeは少人数でしたが、お母さんとゆっくりお話することができ楽しい時間を過ごせましたconfident

手作りの上手なお母さんは赤ちゃんのガーゼに自分で作った消し判で可愛いマークをつけていましたclover
ちょっとした手作りで自分の時間も持てると息抜きになって良いですねnote


今日のメニューは
・雑穀おにぎり、おかかおにぎり
・モロヘイヤのお浸し
・柿
でしたrestaurant






来月は11/14(木)11~13時にオープンしますevent
来月はすっかり涼しくなって秋真っ盛りになっていますかねmaple
どうぞ、みなさん遊びにいらしてくださいhappy01
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2013年10月 3日 木曜日

10月のマタニティピラティス教室

今日はマタニティピラティスの日でした。


妊婦さんたちは先生の指導に合わせ、骨盤や背中を意識した動きやスクワットなどを真剣に行っていました。
ゆっくりとした動作の中、、、

パキンッ!!

と、関節の音が響いていたなんて一幕もありましたcoldsweats01

妊娠後期になってくると、特に背中が反りすぎてお腹が前にせり出した姿勢になりがちですが、これがくせになってくると腰痛の原因にもなりかねないので、普段から意識して正しい姿勢を保つことも大切ですね~。


私も歳をとってもスラッと背筋の伸びた素敵なおばあちゃんになりたいものですcatface


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