オハナハウスぶろぐ

2014年6月26日 木曜日

おっぱいトラブル

先日乳腺炎の方が来院しました。

彼女のお話を聞くと甘いものは食べないように気と付けて頑張っているとのこと。
しかし、話を聞くと毎日の食事内容が心配でした。
朝はトーストと牛乳、お昼はひとりなのでパスタやカップ麺・コンビニで買ってきたものなど簡単なもので済ますことが多い、夜はご主人に合わせて肉料理がメインでサラダを作るなどでした。


確かに甘いお菓子は食べていませんが、油の質も注意しなければなりません。

洋風な食事や肉料理taurusは脂質(リノール酸)が多く血液がドロドロして、おっぱいも詰まりやすい状態になります。
一方、魚fishや野菜中心の脂質の少ないさっぱりとした和食の食事を取ることで血液がサラサラになり美味しいおっぱいになります。

オハナハウスでは「まごわやさしい」の食事を意識して料理を作っていますrestaurant
ま・・・豆類、豆腐、味噌、納豆
ご・・・ごま、ナッツ類
わ・・・わかめ、海藻類
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけなどキノコ類
い・・・芋類




おっぱいはお母さんの血液から出来ていますので、お母さんの食事内容からの影響を受けます。
赤ちゃんのためにも和食中心でバランスのとれた食事を心がけるといいですねconfident
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2014年6月19日 木曜日

6月のベビーマッサージ教室

梅雨に入りムシムシとした日が続いていますねsweat01
でもベビーマッサージにはちょうど良い25℃前後の気温ですwink

今月も楽しくベビーマッサージ教室を行いましたnote

足裏のマッサージは慣れないからか赤ちゃんは泣きだしてしまいましたが、腕のマッサージになるとニコニコ嬉しそうheart01赤ちゃんによって気持ち良い部分はさまざまですね~happy01





次回のベビーマッサージ教室は
7/17(木)10~11時半に行いますevent
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2014年6月 5日 木曜日

6月のマタニティピラティス教室

今日は、後半少しだけ私もピラティスに参加してみましたが・・・、なかなか思うように身体が動かずキツかったですcoldsweats02
妊婦のみなさんはもっとキツいんでしょうねsweat01


みんな「産後ピラティスもやって欲しい~shine」と先生にお願いしていましたhappy01
産後子連れでできるピラティス教室を検討中ですflair


次回のマタニティピラティス教室は
7/3(木)10~11時となりますevent
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