オハナハウスぶろぐ

2015年12月15日 火曜日

12月のベビーマッサージ教室

すっかり寒くなり、乾燥も気になる季節になりました。
赤ちゃんたちにしっかりオイルを塗って保湿しながら、マッサージで楽しい時間を過ごしました。

今日は1人が泣くとつられて他の赤ちゃんも泣いてしまう・・・weep
と、にぎやかでしたが、足の裏のマッサージになると急に静かになり気持ち良さそうな表情になっていました。
足裏は大人でも気持ち良いですよね~confident

お家でもマッサージしてあげてくださいねnote

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2015年12月12日 土曜日

今日のお昼ご飯

今日は産後ケアを利用されている方が入院しています。
母乳の分泌に不安があるということで、助産院の食事が今後の参考になるといいなーconfidentと思いながら作りましたshine

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2015年12月 9日 水曜日

12月の産後ピラティス教室

今日はピラティスボールを使って内転筋を鍛えて自覚しにくい骨盤底筋への働きかけをしました。
また呼吸にフォーカスして胸式呼吸で抱っこや授乳でかたよった背骨を筋肉でサポートしながら腰痛対策もしました。

皆さん、赤ちゃんと一緒にものすごく頑張っていましたsign03

最後は身体を横向きに寝てエクササイズしながら・・・添い乳でしたhappy01

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