オハナハウスぶろぐ

2017年4月28日 金曜日

5月の各教室お知らせ

青葉若葉のさわやかな季節となりました。

暖かくなり何だか体も軽く感じ、活動的になってしまいますwink

 

5月の教室日程です。

・ベビーマッサージ教室 15日(月)10~11時半

 

・マタニティピラティス教室 21日(日)9時半~10時半

 

・産後リカバリー親子ピラティス教室 21日(日)10時半~11時半

 

・マタニティヨガ、産後親子ヨガ教室 ※今月より日時が変わりました

【阿部倉yogachachaでのクラス】

第1・3・5月曜、第2・4水曜 10時~ 70分ほど

第2・4金曜 19時半~ 70分ほど

【EVERGREENでのクラス】

第2・4月曜 10時~ 50分ほど

第1・3・5水曜 19時半~ 50分ほど

 

各教室とも他院でお産の方も参加できますhappy01

詳しい内容や持ち物は〔各クラスのご案内〕のページをご確認ください。

※ヨガ教室は助産院ではない場所での開催となります。


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投稿者 オハナハウス | 記事URL

2017年4月25日 火曜日

マザークラス

今日は6月お産予定のマザークラスでした。

 

お産で促進剤を使った経産婦さんたちは「お腹に爆弾が入っているくらい痛かった(><)」と辛い思い出を話してくださり、今回は自然に生むことを楽しみしているようです。

なので自然分娩のための体力作りや食事について色々とお話しました。

 

マザークラスの後の食事会では、子どもにテレビを見せないようにしている子育ての話で盛り上がりました。なるべくテレビを見ない生活をされているお母さんは、「子どもが暇を持て余して、そのあとどうするかの行動を見るのがとても楽しみ」と話されていました。親の予想を超えるさまざまな遊びを思い付くので、いつも親が感心してしまうそうです。

子どもは遊びの天才!といいますから、子どもの可能性をたくさん伸ばしてあげたいですね☆


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投稿者 オハナハウス | 記事URL

2017年4月23日 日曜日

4月の産後リカバリー親子ピラティス教室

~先生からのコメントです~゜+*:.(◆'v`*pq)

 

産後リカバリー親子ピラティスクラスでは珍しくベビちゃんたちが1ヶ月、2ヶ月の子が殆どで、最年長が3ヶ月ちゃんでしたので、いつもより、赤ちゃんの動きを制限し逆に赤ちゃんともコミュニケーションを生かしながらエクササイズを進めていきました!

 

クラスの始めにベビちゃんのストレッチから始めました。股関節、肩関節を優しくストレッチ♪レッスン中、ママがベビちゃんから手を離すことのないように進めていったので、慣れない環境の中でも不安で泣く子が一人もいませんでした。

 

エクササイズの殆どがベビちゃんにキスをしたり、こしょこしょをしたり、息を吹きかけたり、抱っこしたり、ママの足の上に寝たりとママが絶えず笑顔でベビちゃんと向き合っていたので、エクササイズの合間にベビちゃん達のニコニコ笑顔を見れて逆に普段お家に居るときよりもママを独占できていたのかな!?とも思いました。

普段子育てで使わない筋肉を刺激し、また、逆に子育てで凝り固まった筋肉を解し、ママ自身の身体は二の次となる育児メイン生活からレッスンの間だけでも、ご自身の身体と向き合って、今、ご自身起きている身体に起きている身体の変化やトラブルを見つけられたのではないでしょうか。

 

ピラティスを通じて、心と身体のメンテナンスをしてもらえたら嬉しいです。

同じような月齢の子を持つママ同士、アットホームな雰囲気の中、レッスン前レッスン後にコミュニケーションを取れることもオハナハウス助産院の良さだと改めて思いました。

 

これから、どんどん暑くなってくるので、レッスンに参加するベビちゃんも薄着で!

そしてママたちはしっかりと水分補給できるように飲み物とタオルをご持参ください!!



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投稿者 オハナハウス | 記事URL

2017年4月23日 日曜日

4月のマタニティピラティス教室

~先生からのコメントです(b゚v`*)~

 

マタニティピラティスクラスではほとんどの方が妊娠後期でしたので、臨月を迎えるにあたり必要なエクササイズをしました。

 

日に日に大きくなるお腹をどう支えるか。

大きなお腹によるママの腰や膝の負担を考え、どのように立つか。

赤ちゃんがベストポジションに来てお産を迎えられるように!!

深い呼吸と共に、普段使われていない筋肉を刺激し、凝り固まった筋肉を解していきました。

また、バレエのパも入れて流れを止めず身体を動かす事で、皆さん気持ちの良い汗をかけたのではないかと思います。

産後の尿漏れ、子宮脱対策のために骨盤底筋の引き締めや、内転筋を意識してエクササイズできたので、お産も産後もママの身体が少しでも楽になってもらえたら嬉しいです。



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投稿者 オハナハウス | 記事URL

2017年4月18日 火曜日

4月のベビーマッサージ教室

ベビーマッサージ教室には2組の親子が参加してくれました。
 

どちらの赤ちゃんも気持ちよさそうにマッサージしてもらってご機嫌confident
 

一緒にきた2歳のお兄ちゃんが途中でぐずってしまい、スタッフと散歩に出かけたのですが・・・赤ちゃんはお兄ちゃんが出かけた途端、たくさん「あーあー」とお話しを始め足もぴょんぴょんと跳ねて元気いっぱいにnote

まるでお母さんと2人だけの時間を喜んでいるようでしたhappy01


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投稿者 オハナハウス | 記事URL

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