オハナハウスぶろぐ

2017年7月31日 月曜日

8月の各教室お知らせ

梅雨も明け、すっかり季節は真夏となりました。

 

8月の各教室日程は

・マタニティピラティス教室 11日(金)9時半~10時半

 

・産後リカバリー親子ピラティス教室 11日(金)10時半~11時半

 

・マタニティヨガ・産後親子ヨガ教室

【阿部倉yogachachaでのクラス】

第1・3・5月曜、第2・4水曜 10時~70分ほど

第2・4金曜 19時半~ 70分ほど

【EVERFGREENでのクラス】

第2・4月曜 10時~50分ほど

第1・3・5水曜 19時半~50分ほど

 

各教室とも他院でお産の方も参加できます。

詳しい内容や持ち物は[各クラスのご案内]ページをご確認ください。

 

※ベビーマッサージ教室はお休みとなります。



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2017年7月26日 水曜日

7月のベビーマッサージ教室

産後リカバリー親子ピラティス教室に参加されているママさんたちがベビーマッサージにも参加してくれました。

 

マッサージが始まるとみんな気持ちが良いのか、お母さんの手に身を任せ気持ちよさそうにしていました。

霧雨で気温も少し低く涼しかったですが、マッサージをしてもらっている赤ちゃんは暑かったようで途中ぐずり始めちょっとおっぱいを飲んで水分補給していましたconfident

少し飲むと落ち着き、またマッサージに参加!最後の顔マッサージが終わると眠そうになっていましたsleepy

 

次回のベビーマッサージ教室は9月の予定です。


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2017年7月25日 火曜日

7月のオハナカフェ  ~ハーブ講座~

久々のオハナカフェは沢山の方にお越しいただき楽しい時間となりました♪

 

 

今回は「自然の恵みや潤いを暮らしの中へ」をテーマに活動している彩葉苑「イロハーブ」の長島さんに【妊婦・産後ママの体調を整えるハーブティー】についてお話していただきました。

 

産婦さん~授乳期まで身体を温めることが大切で、授乳期には夏の暑さが大変ですがハト麦茶などで冷やしすぎるよりも、ハーブティーも常温くらいだと血の巡りも良いですね。と始まり、持参したハーブティーオリジナルブレンドの作用や、実際にフレッシュハーブを育てている様子も含め説明をしてくださいました。

 

皆さんにお出ししたのは、産後ママの「母乳で育てたい」のブレンドと「母乳サラサラ」のブレンドの2種。

レモンバーベナのレモンの香りや、お花のハーブに皆さん興味津々でした。

3歳のお子さんも「おいしいhappy01」と飲んでいました。

 

ハーブ講座の後はみんなでお昼ご飯。

子供たちもすっかり仲良くなり楽しく食事をしていましたrestaurant

 

 

長島さんのオリジナルハーブはイベントで出店されている時に購入することもできます。

詳しくはこちらをチェックしてくださいねshine

http://www.facebook.com/彩葉苑-イロハーブ-1714842085471751/



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2017年7月19日 水曜日

8月のピラティス教室のお知らせ

8月のピラティス教室日程が決まりました(。・w・。 )

 

・マタニティピラティス教室  8月11日(金)9時半~10時半

・産後リカバリー親子ピラティス教室  8月11日(金)10時半~11時半

 

持ち物等は【各教室のお知らせ】をご確認ください。

なお産後クラスでは、てぬぐいや長さのあるスポーツタオルなどを使ってエクササイズしていきたいと思いますのでご持参していただけると嬉しいです。



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2017年7月16日 日曜日

7月の産後リカバリー親子ピラティス教室

~先生よりコメントです(◇'v`bd*)~

 

【産後リカバリー親子ピラティスクラス】は骨盤底筋と内ももの筋肉、腹横筋、腹斜筋に効くエクササイズをしていきました。

真夏日でしたので、水分と呼吸を充分にとりながら進めていきました。

 

途中ベビちゃん達がぐずってしまったり、自由にコロコロと動いたりし、何とも賑やかなレッスンでママ達も笑顔と汗でキラキラしてました(笑)

 

レッスンの〆にベビちゃんと抱っこしながら寝かし付けるエクササイズをレクチャーしました!結構ハードなので皆さんお尻がピクピクww足がプルプルしており、ちゃんと筋肉を使えていました。

 

一緒にレッスンを受ける赤ちゃんも、この季節は肌着でレッスンに参加されることをおすすめ致します。

また腹筋が弱いママ達が多いので、これからは手ぬぐいや、長さのあるスポーツタオルをエクササイズで使っていきたいのでご持参頂けると嬉しいです!!
 

次回のレッスンは、もう少しストレッチとバレエのパをいれたレッスンにしたいなぁ~と思っております!
次回は8月11日(金)10時半~11時半に開催します!!


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