オハナハウスぶろぐ

2017年9月29日 金曜日

10月の各教室お知らせ

朝晩はすっかり涼しく、秋風を感じる季節になりましたmaple

 

10月各教室日程は・・・

・マタニティピラティス教室 22日(日)9時半~10時半

 

・産後リカバリー親子ピラティス教室 22日(日)10時半~11時半

 

・ベビーマッサージ教室 24日(火)10時~11時半

 

・マタニティヨガ・産後親子ヨガ教室

【阿部倉yogachachaでのクラス】

第1・3・5月曜、第2・4水曜 10時~70分ほど

第2・4金曜 19時半~70分ほど

 

 

各教室とも他院でお産予定、お産された方も参加できます。

詳しい内容や持ち物は〔各クラスのご案内〕ページをご確認ください。



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2017年9月13日 水曜日

9月のベビーマッサージ教室

ベビーマッサージ教室には4組の親子が参加してくれました。

 

 

寝返りやつかまり立ち真っ盛りの赤ちゃんたちは、マッサージしようとしてもどんどん動いていってしまい・・・coldsweats01

お母さんはなかなかマッサージできず大変そうでしたが、それでも足を両手で挟んでローリングするとみんな普段感じない動きに一瞬止まり、声を上げたり笑顔で楽しんでいる姿が見られましたhappy01

 

次回のベビーマッサージ教室は10月24日(火)10時~11時半となります☆



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2017年9月10日 日曜日

9月の産後リカバリー親子ピラティス教室

~先生よりコメントです~゜*(pq+'v`●)*゜

 

 

産後の尿漏れ対策に骨盤底筋の引き締めと、パワーハウスを意識した動きをたくさん取り入れました。

 

腹横筋、腹斜筋など、お腹回りを意識して、赤ちゃんとのコミュニケーションとスキンシップを忘れずに、また赤ちゃんの体重をダンベル代わりに一生懸命エクササイズに集中されていました。

 

赤ちゃんが眠くて愚図って泣いてしまった時も、ママがエクササイズしながら寝かしつけできる動きも実践し、お伝えできたので、お家に帰られても1つでもレッスンで教わった動きを実践してもらえたらと思います!!

 

 

次回は10月22日(日)10時半~です!

 

バレエ講師&ピラティスインストラクター 堀安奈



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2017年9月10日 日曜日

9月のマタニティピラティス教室

~先生よりコメントです~(*'U`*)

 

呼吸で流れるような動きを作り、そこに動きを乗せていくような進め方をしました!

みなさん久しぶりに運動で発汗されたようで、最後は気持ちよかった!!と笑顔でお帰りいただけて嬉しかったです。

レッスンへの集中力が素晴らしく、身体もそれに比例して動かせていました。

 

 

次回は10月22日(日)9時半~です!

 

バレエ講師&ピラティスインストラクター 堀安奈



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2017年9月 8日 金曜日

マザークラス

10月・11月お産予定の方のマザークラスを行いました。

 

みなさん前回のお産で陣痛中一人ぼっちで耐えていたことや、会陰が切れてしまったことが辛かったようなので、助産院では陣痛中も助産師が付き添うことや、会陰が切れないようにゆっくりゆっくりお産を進めていくことを伝えました。

 

今日の参加者はみなさん車ではなく、歩きや電車・バスでした!

みなさんお産に向けて体力作りを始めているようですo(^▽^)o
素晴らしい!!



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