オハナハウスぶろぐ

2018年11月20日 火曜日

11月の料理教室

今日は「乾物を使いこなす」がテーマの料理教室でした。

乾物は戻す手間が少し面倒と感じるかも知れませんが調理しだすと案外時間かからず完成するので便利ですし、災害時の食事にも役立つので普段から調理して食べ慣れておくと良いかも知れませんね。

 

車麩の照り焼き

大豆の五目煮

・薬膳春雨

・乾物スープ(切干大根干し椎茸

・さつま芋ご飯

大豆は乾燥大豆を戻して圧力鍋で柔らかく煮ました。水煮よりも味がギュッと凝縮されていて大豆の旨味を感じられるので美味しいです。

乾物スープは切り干し大根と干し椎茸の戻し汁を出汁代わりに使うので旨味たっぷりです。

参加されたみなさん乾物たっぷりのメニューを喜んでくださり、食事中も子育て話に花が咲き、楽しい時間となりましたwink


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2018年11月15日 木曜日

「さぁのはらへいこう」上映会とこどもまつり

逗子葉山で青空共同保育(自主保育)の活動をされている《つくしとたね》さんが映画上映会とこどもまつりを11月27日(火)に葉山町の一色会館・森山神社で開催します。

 

鎌倉の里山で活動している青空自主保育《なかよし会》さんの映画「さぁのはらへいこう」の上映会や、こどもまつりでは美味しいご飯やハンドメイド雑貨の販売、親子で楽しむワークショップや催し物が盛りだくさん。

催し物ではさらしおんぶについてなど子育てに役立つ内容が満載だそうです。

 

オハナハウスで出産されたお母さんもお話されるようなので(◇'v`bd*)

みなさん遊びに行かれてはいかがでしょうか??

 

詳細はこちらから



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2018年11月 6日 火曜日

11月の美deストレッチ教室

今日は「美deストレッチ」教室の初回でした(*'U`*)

妊婦さんや産後ママさんに混じってスタッフも参加させていただきました(。・艸-。)

 

始めにまゆ海先生から「お尻を締めることと、下腹部に力を入れることを意識してください」とお話しがあり、ゆっくりした動きの中で1時間じっくりとインナーマッスルを鍛えました。

ゆっくりした動きなのですが、ずっとお尻を締めることで骨盤底筋にも効果があるので妊婦さんや産後ママさんにもお勧めです。

 

次回は12月7日(金)10~11時の予定です。ご興味のある方はどうぞご連絡ください(^▽^)



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2018年11月 1日 木曜日

11月の教室お知らせ

朝夕すっかり冷え込む季節になってきました。

 

11月の各教室日程は

美deストレッチ教室 11/6(火)10~11時

 

・ベビーマッサージ教室 11/12(月)10~11時半

 

・料理教室「乾物を使いこなす」11/20(火)10~13時

 

・マタニティヨガ教室【阿部倉yogachachaでのクラス】

毎週月曜日 10時~ 90分

・産後親子ヨガ教室【阿部倉yogachachaでのクラス】

第2・4水曜日 10時半~ 70分

 

各教室とも他院でお産予定・お産された方もご参加できますのでお気軽にご連絡ください。

詳しい内容や持ち物は〔各クラスのご案内〕ページをご覧ください。



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