オハナハウスぶろぐ

2019年6月28日 金曜日

7月の教室お知らせ

梅雨真っ盛りのお天気が続いていますね。

 

7月の教室日程は

・ベビーマッサージ教室 7/16(火) 10:00~11:30

 

・オハナ食堂 7/17(水) 11:45~13:15

 

・ここちよいおんぶと抱っこ教室 7/19(金) 10:30~12:00

 

・マタニティピラティス教室 7/27(土) 9:30~10:30

・産後リカバリー親子ピラティス教室 7/27(土) 10:30~11:30

※土曜日開催となります

 

・マタニティヨガ教室【阿部倉yogachachaクラス】

毎週月・水曜 10:00~ 90分程度

・産後親子ヨガ教室【阿部倉yogachachaクラス】

第1・3火曜 10:30~ 70分程度

 

そして夏休み8月は久しぶりに料理教室も開催します☆

・料理教室 8/6(火)10:00~13:00


・ベビーマッサージ教室(火)10:00~11:30
 

・オハナ食堂 8/30(金) 11:45~13:15

 

各教室とも他院で出産予定・出産された方もご参加できますので、お気軽にご連絡ください。

詳しい内容や持ち物は〔各クラスのご案内〕をご覧下さい。



pic20190628160353_0.JPG
このエントリをBuzzurlにブックマーク

投稿者 オハナハウス | 記事URL

2019年6月22日 土曜日

6月の産後リカバリー親子ピラティス教室

リピートの参加者さんが増えており、先生の指導にも力が入り楽しいクラスになっています(b゚v`*)

堀安奈先生よりコメントです♪

 

次回は7月27日土曜日

マタニティピラティス 9:30~10:30

産後リカバリー親子ピラティス 10:30~11:30

 

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

 

梅雨らしいお天気で、足元が悪い中にも関わらず・・・赤ちゃん連れ&兄姉連れでクラスにいらして下さり嬉しかったです。

何回も産後クラスを受けてくださっているママ達が多かったので、今回はバー・アスティエのエクササイズをたくさん入れてクラスを進めていきました。

授乳や沐浴、抱っこで凝り固まった肩をほぐすエクササイズでは、皆さんゴリゴリ・・・肩を鳴らしながらもしっかりと呼吸に乗せて動けていました。

 

産後トラブル対策として1番鍛えておきたい骨盤底筋群トレーニングは毎度の事ですが・・・

皆さん汗が吹き出るほど、頑張ってくださいました(笑)

鍛えるだけでなく、関節を弛める事の大切さを今回はお伝えしました。

股関節、肩関節など、可動域を広げるための弛めるエクササイズと、お腹周りの筋肉へのアプローチ!

これを一緒に行えるのもバー・アスティエの良さだと思います!

 

座位のパンシェ(前屈)ではロールアップ(背中を丸めて上体を起こしてくる動き)でベビちゃんの身体をなぞるように起きたり、ベビちゃんに息を吹きかけながら動き、呼吸への意識も、皆さんしっかり出来ていました!!

呼吸を自分のモノに出来たときに出る、汗の量に皆さん驚いていらっしゃいました(笑)

 

機能的な呼吸をする事で、代謝を上げることが出来る!!ことを体感できたようで良かったです。

 

ベビちゃんは次から次へとエクササイズの度に寝ている座布団ごと大移動したり、ママのお膝の上に乗ったりと大忙しでしたが(笑)

みんな良い子にママ達のエクササイズの良いダンベルちゃんになってくれていました!!

また来月には、ベビちゃん達が成長している姿を見れるのが私の楽しみとなっています!!

 

※マタニティクラスでは妊婦さんでも負荷のかからない出来る範囲の中で、バー・アスティエのエクササイズを入れていきたいと思っております。

 

また、オハナハウス助産院で出産をされない妊婦さん。

オハナハウス助産院で出産されていない産後ママさんでも、受講可能です。

※その場合マタニティクラスに関しては、主治医に受講すること等をご相談し許可を頂いてから受講してください。

 

《持ち物》

動きやすい服装

汗拭きタオル

お飲み物

くつ下

赤ちゃんを寝かせるバスタオル(産後クラスのみ)

 

■バー・アスティエ協会認定講師

■バレエ講師

■マットピラティス講師

■産後リカバリーピラティス講師

 

 

 



pic20190701115114_0.JPG

pic20190701115114_1.jpg

pic20190701115114_2.JPG
このエントリをBuzzurlにブックマーク

投稿者 オハナハウス | 記事URL

2019年6月10日 月曜日

里帰りの会2019

今年も年に一度のお楽しみ、オハナハウスで出産された方をお招きする同窓会『里帰りの会』を開催しました!


始めは、Cooingのベビーウェアリングコンシェルジュ・丹治由美さんに、「心地よいおんぶと抱っこ」や「災害時の抱っこ」等についてお話しいただきました。普段何気なくしている抱っこやおんぶの正しいやり方を学ぶ事ができたのではないでしょうか?



続いて、yogachachaのAkikoさんに、「産後親子ヨガ」をしていただきました。
特に、座ったまま下半身を伸ばす動きが好評でしたwink
短い時間でしたが、みなさん身体を動かし「気持ちいい~」と親子で楽しんでいました。



お腹も空いてきたので、ヨガの後はみなさんでお弁当をいただきました。
久しぶりに助産院ごはんの味を思い出したのではしょうか?
詳しいメニューは〔管理栄養士ブログ〕をご覧ください。



そして、昨年大変好評だった矢野(土岐)千尋さんのミニコンサートshine
今年はギターに音楽家の榎田竜路さんも加わっていただき素敵な時間に。
みなさん「聞けてよかった!本当に癒された~」と生歌に感動しました。
3人のお子さまがいる榎田さんからは「子育ては我が子を他の子と比べないで楽しんでください!」と力強いメッセージをいただきました。



いつも家族のために頑張っているお母さん達。
「里帰りの会」で少しでも息抜きになったなら嬉しいですhappy01

久しぶりにお母さんに会えたこと、そして成長した赤ちゃんに会えたこと。
スタッフ皆、とても嬉しかったです。

雨の中、たくさんご参加いただきありがとうございましたclover
このエントリをBuzzurlにブックマーク

投稿者 オハナハウス | 記事URL

2019年6月 2日 日曜日

里帰りの会まであと少し

いよいよ『里帰りの会2019』まで10日ほどになりました。

当日のプログラムが決まりましたのでお知らせします。

 

*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*

 

2019年6月10日(月) 10:30~13:30頃

場所:横須賀市池上コミュニティセンター2階 和室

(横須賀市池上4丁目6-1 ℡:046(853)8130 )

 

10:00~ 受付開始

(1階受付にて施設利用届を記入してから2階の会場へお越しください)

 

10:30~ Cooing ベビーウェアリングコンシェルジュ丹治由美さん お話

「心地よい抱っことおんぶ」 「防災について」

 

11:00~ yogachachaさん 産後親子ヨガ

 

11:30~ 昼食(軽食をご用意しています 大人分のみ)

 

12:30~ 矢野千尋さん ミニコンサート

 

※持ち物:抱っこ紐・飲み物・お子さんの食事

※親子ヨガ教室がありますので、動きやすい服装でお越しください

 

オハナハウスで生まれた赤ちゃんとお母さんに久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています(p'v`q◆)



pic20190602155739_0.JPG
このエントリをBuzzurlにブックマーク

投稿者 オハナハウス | 記事URL

カレンダー

2019年7月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
アクセス


大きな地図で見る
〒238-0043 横須賀市坂本町5-22
最寄駅|京浜急行 汐入駅

お問い合わせ 詳しくはこちら