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各クラスのご案内

各クラスについてのご案内

【ベビーマッサージ】

【ベビーマッサージ】
生後3カ月ごろから1歳前後の赤ちゃんとお母さん・お父さん等を対象として1回コースで実施しています。
他院でお産された方も参加できます。

☆対象☆
生後3カ月ごろから1歳前後の赤ちゃんとお母さん・お父さんなど
他院でお産された方も参加出来ます。

☆定員☆
2~4組程度

☆日時☆
実施日:カレンダーをご参照ください。
時間:10~11時半

☆持ち物☆
・バスタオル(赤ちゃんを寝かせたり、包むため)
・赤ちゃんの飲み物(母乳・ミルク・お茶などでOKです)
・替えのオムツや着替え(汚れた時のため)
・ゴミ袋・筆記用具(必要があれば)

※当日の服装
足を開いて座り、足の間に赤ちゃんを寝かせて行うので動きやすい服装でお越しください

【申込前の注意事項】
予防接種後24時間以内は、マッサージが行えません。
予防接種の日程をご確認のうえ、注意してお申し込みください。

☆参加費☆
\1500円(オイル・資料・お茶代含む)

【講師】
日本アタッチメント育児協会 認定
ABM ベビーマッサージ インストラクター
寺本 和代                      

ベビーテルミー教室も開催しておりますのでお気軽にお問い合わせください。

マタニティピラティス・産後リカバリー親子ピラティス

ピラティスは、呼吸がポイントのエクササイズです。
ゆっくりとした呼吸を意識して、たっぷり酸素を体内に送り込むことで、自律神経のバランスが整い、心身ともにリラックスさせてくれる効果があります。

内臓や骨格をつなぎ、安定させるための深層筋を鍛える、マタニティピラティス。
ゆったりと呼吸しながら体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものにします。
妊娠中だけでなく産後もすると、体型を戻すのに効果的です。

【対象】
・マタニティピラティス     妊娠16週以降~
・産後リカバリー親子ピラティス 産後1ヶ月頃~

【日時】 
実施日:カレンダーをご参照ください。
時間:マタニティピラティス      9時半~10時半
   産後リカバリー親子ピラティス 10時半~11時半

【定員】
6名

【講師】
堀 安奈

【参加費】
1000円

【持ち物】
フェイスタオル1枚 
水やお茶などの飲み物
バスタオル1枚(産後リカバリー親子ピラティスのみ)

【当日の服装】
前ボタンのない動きやすい服・身体を締めつけない格好

※ 他院でお産の方も参加できます。
※ ヨガマットはこちらで用意します。

ohana cafeのご案内
ohana cafeのご案内

マタニティヨガ・産後親子ヨガ   ※助産院ではない場所での開催となります

【ベビーマッサージ】

マタニティヨガ
・ママと赤ちゃんの歪みを防ぐための骨盤調整
・日々のストレスや出産に役立つほぐしゆるめのばし
・妊婦さんの腰を守り、出産を楽にする筋力作り
・自律神経や血圧、心を整える呼吸法

産後親子ヨガ
・凝りの解消、体の巡りを整える
・リラックス、神経ホルモンを整える
・骨盤底筋の回復
・子宮及びその他の内臓の引き上げ
・骨盤調整、引き締め

他、様々な症状に寄り添います。

【対象】
《マタニティヨガ》妊娠中の方
《産後親子ヨガ》 産後3ヶ月頃~の方

【日時】
第1・3・5 月曜日 10時~
第2・4  水曜日 10時~ ・ 金曜19時半~
70分ほどのヨガを阿部倉のyogachachaにて


第2・4月曜日    10時~
第1・3・5 水曜日 19時半~
50分ほどのヨガを県立大学そばの温熱陶板サロンEVERGREENにて

少人数制でお一人お一人気にかけながら進めるので
上記いずれの枠でも、妊婦さん、産後ママさん、ご参加いただけます。

【参加費】
・阿部倉yogachachaでのクラス
オハナハウスで出産の方は初回1500円、他院で出産の方は2000円
以降、5回回数券で9000円、10回回数券で16000円

・温熱陶板EVERGREENでのクラス
陶板サロン入室代1300円 + ヨガ代 初回1000円
以降はヨガ回数券、5回回数券で9000円、10回回数券で16000円


場所詳細
yogachacha 横須賀市阿部倉12-27 ヴィラハイツ102
http://www.yogachacha.com/muscat1c/
EVERGREEN 横須賀市安浦町2-33-1 ザ・タワーハウス104

http://touban-salon.com/about/map/

料理教室

【ベビーマッサージ】

入院中の食事で意識している野菜や大豆製品中心のバランスの良い食事を一緒に作ってみませんか。
自然分娩のための体作りを意識した食事、母乳に良い食事、離乳食などさまざまなテーマで行います。

【対象】
妊娠中の方・子育て中の方(お子さま連れ可能)

【日時】
実施日:カレンダーをご参照ください。
時間:10~13時(調理・食事・片づけを含む)

【定員】
4名

【講師】
寺本 和代(当院 管理栄養士)

【参加費】
2,000円(食事代・レシピを含む)

【持ち物】
エプロン


※他院でお産の方も参加できます。

ohana cafeのご案内

妊婦さんや子育て中のお母さんたちが食事をしながら少しでも気分転換して育児への楽しさを見いだせるよう、出会いの場として助産院でカフェをオープンしています。

「わらべ唄遊び」や「抱っこ紐の使い方」など育児に役立つイベントに参加しながら子育て仲間とランチをしませんか?
おにぎりとおかず、お茶をご用意してお待ちしています。
他院でお産予定の妊婦さん、お産された方も参加できます。

【日時】
開催日:カレンダーをご参照ください。
時間:11~13時

【参加費】
500円


 
 

里帰りの会

オハナハウスで出産された方々をご招待して"里帰りの会"を実施しています。
出産の時に、おかあさんに"よかった"のお産を経験していただくことがオハナハウスの喜びですが、その後、顔を見せてもらうことは、また格別に嬉しいものです。
その子なりの成長を感じながら、実家に帰ったようなホッとした楽しいひとときを過ごす、皆様の里帰りをお待ちしています。

里帰りの会
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アクセス


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〒238-0043 横須賀市坂本町5-22
最寄駅|京浜急行 汐入駅

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